子ども達も大きくなって、大忙しだった子育て期間もそろそろ終わり。プレシニアになる頃、ようやく自分の時間が持てるようになる方も多いと思います。

さあ、何をしましょう？ 懐かしいお友達と一緒に食事にでも出かけましょうか！

そう思って古い電話帳に残っていた番号に電話を掛けたら、知らないうちに通じなくなっていた――！ そんな経験はありませんか？

電話からガラケー、さらにスマートフォンへと、通信機器はどんどん進化しています。それと共に、連絡手段も次々と新しいものが増えています。ご家族や友人との日常の通信には、LINEなど気軽に使えるSNSを利用している方もたくさんいらっしゃるでしょう。

電話やメールの他にSNSでも繋がっておくと、様々な可能性が広がります。国内だけでなく海外など、遠くの家族や友人とも距離を感じず瞬時にやり取りができますし、グループで使えるSNSもあります。日常的にやり取りできる相手がいると安否確認にもつながり、安心が広がります。

スマホが苦手という方もおられますが、できることが増えてくると楽しみも増えてきます。例えば、スマホで写真が撮れると、それを送り合い、文章だけでは表現しきれない趣味や日常の様子などを共有して楽しめます。尻込みせずに、気になる機能は一度使ってみるといいかもしれませんね。

SNSにはLINE のようなコミュニケーションツールのほかに、文章や写真、動画などを投稿して自己表現するタイプのものもあります。文章の投稿が中心のFacebookやＸ（旧Twitter）、写真や動画の投稿が中心のInstagramやTikTokなどです。自分の発信をより多くの人に見てもらうほか、色々な人の投稿の中から自分と同じ趣味の人を見つけたり、知り合ったりすることもできます。SNSを上手に活用して友人の輪を広げ、良い関係を育んでいきましょう。

便利なことも多い一方、SNSでは悪意を持った情報が拡散されたり、真偽の疑わしい広告が紛れていたりすることもあります。自分でしっかり判断すること、また、節度のある使い方をすることも大切です。